Masaż sportowy - regeneracja po wysiłku

Masaż to taka forma fizycznego oddziaływania na ludzkie ciało, której celem ma być poprawienie ogólnego stanu zdrowia i pozytywny wpływ na chorobowo zmienione tkanki. Masaż działa przeciwbólowo, niweluje nadmierne napięcie mięśniowe, a także może mieć efekt pobudzający – np. w przypadku zaników mięśniowych. Istnieją różne techniki masażu, a ich wybór zależy od danego schorzenia i od zmienionej chorobowo części ciała.